Várias pesquisas entre profissionais de diferentes áreas têm revelado a ambição dos novos tempos: a felicidade, um conceito difícil de definir (e de alcançar). Um professor de Harvard tem explorado esta chamada “Psicologia da Liderança”, identificando os fatores que nos fazem felizes em nossas carreiras. Tal Ben-Shahar, respeitado no meio acadêmico e especialista na “ciência da felicidade”, afirma que essencialmente é a preocupação em sermos perfeitamente felizes que nos faz ser menos felizes.
Entre seus principais conselhos, Shahar lembra a necessidade de perdoar seus fracassos, praticar esportes e ser grato por todas as coisas, grandes ou pequenas. Um outro ponto importante é a “prática” da resiliência, a capacidade de um indivíduo de enfrentar circuntâncias adversas, condições de vida difíceis e situações potencialmente traumáticas, e recuperar-se, saindo delas fortalecido e com mais recursos.
Outra dica é dada pelo professor, a de simplificar, no lazer e no trabalho. Segundo ele, é necessário identificar o que é verdadeiramente importante e nos concentrar sobre isso. Já se sabe que quem tenta fazer demais acaba conseguindo realizar pouco e, por isso, o melhor é se concentrar em algo e não tentar fazer tudo ao mesmo tempo. O conselho não se aplica apenas ao trabalho, mas também à área pessoal e ao tempo de lazer: Para o especialista, é melhor desligar o telefone e se desligar do trabalho nestas horas que você passa com a família.
E você, o que faz para alcançar a felicidade?
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