Quando se é demitido, pode-se atuar de duas formas: se empenhar em criticar os pontos negativos da empresa ou aproveitar essa oportunidade para diagnosticar quais foram os erros que você cometeu como profissional. De acordo com Otávio Olivares, especialista em temas laborais, a demissão é o momento ideal de fazer uma autoavaliação para saber o que aconteceu. É muito fácil, quando se perde o emprego, colocar a culpa em fatores externos. Tudo isso passa, o importante é que você pense nos motivos que levaram à sua saída. O que a sua demissão vai implicar na sua vida depende do tempo que você está na empresa, se apenas alguns meses ou anos de casa. As pessoas costumam manifestar sentimentos de raiva, tristeza e medo, além de perderem a confiança em si mesmas, porque o desemprego é considerado uma falha, que causa inferioridade e vergonha.
A demissão tem 5 etapas: a primeira é a negociação, seguida da raiva e tentativa de recuperar seu cargo. A 4ª etapa é a tristeza e a última é a aceitação, quando o colaborador assume a responsabilidade e analisa qual será seu passo seguinte. Ao receber a notícia, o choque e a raiva fazem com que a pessoa se esqueça de pensar em temas que deve resolver imediatamente, por exemplo, se existe possibilidade de indicações ou cartas de recomendação. O mais aconselhável é tirar a primeira semana depois da dispensa para descansar, refletir e comunicar amigos e família sobre o ocorrido. O próximo passo é entender que ao encontrar um emprego é necessário estabelecer uma rotina que te permita controlar o processo.
